健康常识 长期用电脑如何能减少辐射
编辑：贺州矿用变压器厂家 日期：2018-08-25 人气：242
健康常识 长期用电脑如何能减少辐射
健康常识 长期用电脑如何能减少辐射 [2014-12-17] 530
健康常识 长期用电脑如何能减少辐射
电脑辐射的危害想必我们都有所了解，但是每天的作业也离不开电脑，你是不是和小编相同每天超过8小时面对电脑呢?如果是的话，今天小编就个我们带来下面几个健康方法来减少电脑对身体的辐射吧。下面看
贺州矿用变压器小编的具体介绍吧。
长期用电脑如何能减少辐射
常坐在计算机桌前的你，是不是一坐即是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心作业?你知道这些基本上都源自于电脑辐射?虽然电脑辐射不可避免，但是有方法能够减少电脑辐射你又知道吗?
1.用笔记本电脑替代台式机
没错，你最好用最疾速度将家中的台式机筛选掉，由于研讨显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。
再说，如今现已完全不用忧虑笔记本电脑速度比台式机慢、显示屏比台式机小等各种疑问，各种超高质量的笔记本电脑现已层出不穷，显示屏也已足够大了，真实不可你还能够外接一个显示器。
用笔记本电脑替代台式机
不过，也要提醒你，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机运用，由于通电的贺州矿用变压器是辐射的首要来历，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机运用。
2.每天清洁电脑屏幕
每天运用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦洗电脑屏幕，去掉屏幕上由于静电而附着的微尘。
由于那些屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
3.电脑桌前养一瓶水养植物
在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都能够，不只能够吸收辐射，绿绿的叶片还有缓解视疲惫的成效。
电脑桌前养一瓶水养植物
4.每1小时站起来活动10分钟
长期坐在电脑前不运动，不只全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致推陈出新减缓，代谢废物在体内积蓄，四肢水肿、双眼酸涩。
还有你没想到的是，大脑皮层也会感到疲惫，难以表现最好的作业状态。
5.每隔3小时洗脸一次
发现了吗?间隔电脑屏幕近期的即是你的脸。
由于细小的面部毛孔简单被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部皮肤变得越来越粗糙，还常常长痘，这当然不是你期望的结果。
所以，主张你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂改润肤乳润泽皮肤。
6.脚底踩两个高尔夫球
坐在电脑前作业时，在脚底踩两个高尔夫球，一边作业，一边踩着高尔夫球在地面上小范围翻滚。
这样不只能避免你翘二郎腿等不良坐姿，还能帮你随时活动双腿，避免下肢水肿，更能影响脚底的穴道，有益于全身减肥。
7.调节电脑屏幕的亮度
将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的影响，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了。
将电脑屏幕亮度调低，减少光线的眼球的影响，如果能再戴一副防辐射的眼镜就更好了
8.随时活动手腕
作业的间隙，随时抽暇活动手腕。将双掌合什，相互运动冲突致发热，然后十指交叉用力握拳，再依次疾速伸展小指、无名指、中指、食指，这样反复做10次，就能促进手腕部位的血液循环，舒缓僵硬状态，有用预防“鼠标手”。
此外，你还能够事先滴一滴柠檬精油在手掌上，这样双掌相互运动冲突发热时，柠檬精油的芳香就会散发出来，还有提神醒脑的成效。
9.准备一把高质量的作业椅
既然有不少的时刻都要花费在电脑前，那你当然不能虐待自个，必须给自个准备一把高质量的作业椅。
试了以后你就会立即发现一把好椅子带来的优势，不只能帮你保持减肥的坐姿，还能有用缓解腰腹和肩背部位的压力，有用预防腰腹和肩背部疼痛。
如果作业氛围比较轻松的话，用健身球来替代作业椅是个超棒的选择!
10.随时活动颈肩部
在电脑前作业时还有一点要分外留意，那即是要随时活动颈肩部。
在电脑前作业时还有一点要分外留意，那即是要随时活动颈肩部
做做头部旋转运动和肩部环绕运动，这样能避免长期运用电脑导致的“颈肩病”。
同时，还能有用训练颈部和肩部肌肉，要知道，如果颈部和肩部肌肉缺少训练，皮肤就很简单松弛，会显老喔!
11.多吃石榴
美国密西根州立大学的最新医学研讨发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有用避免人体细胞受到电离辐射的伤害。
所以，当你每天坐在电脑前作业时，不妨都给自个准备一个鲜石榴当加餐，当然一杯鲜榨石榴汁也相同有用。不要再喝碳酸饮料啦，换一杯减肥的维生素超级丰厚的鲜榨果汁岂不更好?
12.多吃香蕉
如果你每天都要坐在电脑前作业不短的时刻，那么主张你每天吃上1根香蕉。
香蕉中含量丰厚的矿物质钾和其它微量元素、维生素，能帮你有用缓解眼部细胞疲惫。而且，香蕉还能提供很好的饱腹感，让你不想吃零食，有预防发胖的成效喔。
如何减少长期坐电脑前的辐射
1. 仔细地清扫作业环境
由于正离子会牢牢地吸附在灰尘颗粒上，灰尘越多，则正离子越多。
2. 多喝茶
茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。
3. 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是旁边面和后边
因此，不要把自个显示器的后边对着同事的后脑或者身体的旁边面。
4. 常喝绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，由于其间含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不光能够清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗严重压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白日饮用，避免影响睡觉。
5. 绿豆
能够清热解毒、利尿消肿，薏仁则能够健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜作业或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，对于消除烦躁情绪非常有帮助。
6. 勤洗脸能够避免辐射波对皮肤的影响
勤洗脸能够避免辐射波对皮肤的影响
7. 在电脑桌下摆放一盆植物或水，能够吸收电脑所发出的电磁波
8. 尽量运用液晶显示器
9. 穿戴防辐射肚兜
几招有用防电脑辐射
第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它能够有用地吸收辐射;如果在你的计算机旁放置一二盆仙人掌，能够帮助人体尽量少地吸收计算机所释放出的辐射。由于仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力分外强。
第二招：还对于生活严重而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法即是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰厚的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不光能合成视紫红质，还能使双眼在暗光下看东西更明白，因此，绿茶不光能消除电脑辐射的危害，还能保护和进步视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用;
第三招：上网前先做好护肤阻隔，如运用珍珠膜，独特的“南珠翠膜”在皮肤上形成一层0.001mm珍珠膜，能够有用避免污染环境的危害和辐射;其次电脑运用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，避免形成电磁波的再次发射。运用电脑时，要调整好屏幕的亮度，通常来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，避免因亮度太小而影响效果，且易造成双眼疲惫。
操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害
第五招：应尽也许购买新款的电脑，通常不要运用旧电脑，旧电脑的辐射通常较凶猛，在同间隔、同类机型的条件下，通常是新电脑的1-2倍。
第六招：电脑摆放方位很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，由于电脑辐射最强的是背面，其次为摆布两头，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看明白字为准，至少也要50厘米到75厘米的间隔，这样能够减少电磁辐射的伤害。
第七招:：留意室内通风：科学研讨证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能装置换气扇，倘若没有，上网时尤其要留意通风。
第八招：留意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。
第九招：经常在电脑前作业的人常会觉得双眼干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出剩余的盐分，让身体到达钾钠平衡，缓解双眼的不适症状。此外，香蕉中含有很多的β胡萝卜素，当人体缺少这种物质时，双眼就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不只可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解双眼疲惫，避免双眼过早衰老。
结语：通过上文小编写的有关防辐射的知识，作为上班族的你每天对着电脑肯定有很多辐射，看了小编的知识信任你一定受益匪浅，若果你身边的小伙伴还不知道，捉住告诉他吧。信任小编介绍的内容，绝对不会错哟。
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